生活就是人们为生存发展而进行的各种活动。既经历过快乐,但也感受过挫折。本页摘取了一些生活小窍门、日常生活小常识,方便网友查阅,提高生活质量。

生活小窍门、日常生活小常识:

1、可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。
2、如果嗓子、牙龈发炎了,晚上10点钟的时候吧西瓜切成小块,沾着盐吃。
3、在电风扇的叶子上洒上几滴风油精,随着风叶的不停转动,可使满室清香,而且有驱赶蚊子的效果。
4、牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙,坚持3分钟,很有效。
5、皮包上有了污渍或者是脏了的话,可以用棉花蘸风油精擦拭。旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。
6、煮老牛肉时,头天晚上在牛肉大块上涂抹一层芥末粉,次日煮前洗净,肉烂且嫩。
7、发烧时喝茶害处较大,因为茶叶所含的茶碱会提高人体温度,并影响和降低药物的作用。
8、夏天穿裙子出门时,可以用干电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。
9、喝牛奶时忌与包括菠菜等含植物酸的食物同食,否则会影响人体对钙的吸收,
10、面包与饼干不宜混放。面包含水分较多,如果两者放在一起,面包变硬,饼干也会失去酥脆。
11、早晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下,活动一小时后在吃早饭,长期坚持,可治疗胃炎
12、用塑料袋装豆类贮放,在袋内喷少许白酒,能防止生虫;在泡菜坛内倒入适量的啤酒,可使泡菜味鲜爽脆。
13、若米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表面翻到中间再焖即可。
14、在珠宝盒中放一截小小的粉笔,可让首饰长保光泽。插花的时候,在水里滴上一滴洗洁精。可以维持花色鲜艳
15、去西红柿的外皮,可以用叉子插住西红柿的下部,用小火微烤一下。外皮会裂开来。
16、芦荟中含有大量脂肪酸和维生素E,是表皮细胞所必须的营养,用新鲜芦荟敷脸可修复晒后受损的肌肤
17、头部是人体阳气汇集之处,夜卧吹冷,易导致阳气受损。夏季整夜开空调吹风扇睡觉易导致伤风、关节疼痛、腹泻。
18、空腹时吃糖类食品会妨碍机体对蛋白质的吸收利用,大人应尽量避免给儿童空腹吃糖果
19、在清水中放入少许食用碱,将桃子放入浸泡3分钟,如此桃毛便会自动上浮,清洗几下就没了。
20、若将铝制锅烧焦,可在锅中放个洋葱和少许水加以煮沸,不久所有的烧焦物都会浮起来
21、夏日人字拖不易多穿,若旅游、游世博脚步感到疲劳,宜用粗盐热水泡脚10―15分钟能舒缓脚部不适。
22、清晨忌喝大量冰凉的饮料,忌空腹吃香蕉,忌空腹吃菠萝,也不要空腹喝醋和吃蒜。
23、胃不好的人可以常按揉大拇指第一掌凸起的肌肉处。便秘者顺时针方向按摩腹部,以腹泻逆时针按摩。
24、夏季“吃苦”要量力而行,寒凉体质者尽量少吃一些。体虚或正在吃药的人最好不要饮用绿豆汤。
25、要清除冰箱霉菌,用干布蘸肥皂水擦拭,如果擦不掉,可用干布蘸上少量酒精。
26、玻璃品如断了,可用蛋清涂满两个断裂面,合缝后揩去多余蛋清,经过半小时,断裂部分就可完全粘和。
27、辣椒外敷可治痛风。把辣椒切成条状,贴在患处,24小时换一次,连贴几次,疼痛感可消失。
28、用热米汤泡发木耳,半小时后捞出,用此法泡的木耳不仅外观肥大松软,而且炒后味道鲜嫩。
29、新买来的砂锅第一次使用时,最好用来熬粥,或者用它来煮浓淘米水,以堵塞砂锅的微细孔隙,防止渗水。
30、炖肉时用陈皮可使香味浓郁,吃牛羊肉加捭白芷,可除膻增鲜。自制香肠用肉桂,味道鲜美。
31、香菜富含香精油,香气浓郁,但香精油极易挥发,且经不起长时间加热,香菜最好在食用前加入,以保留其香气。
32、米饭若烧糊了,赶紧将火关掉,在米饭上面放一块面包皮,盖上锅盖,5分钟后,面包皮即可把糊味吸收
33、可用牙膏代替肥皂,由于牙膏含游离碱,不仅对皮肤无刺激,而且泡沫丰富,气味清香。
34、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气,在烧饭过程中,它会破坏粮食中所含的维生素B1.
35、买回新砧板后,在上下两面及周边涂上食用油,待油吸干后再涂三四遍,这样砧板便会经久耐用.
36、豆腐在下锅前,如果先在开水中浸泡10多分钟,便可除去卤水味,这样做出的豆腐不但口感好,且味美香甜.
37、天气转凉,对脑力劳动者来说,一旦出现烦躁、头涨等症状,头部适宜用冷毛巾敷头。脚部适宜用温水保暖。
38、做菜或做汤时,如果做咸了,可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟,这样,汤就能由咸变淡了
39、白露节过后天气渐凉,平时应少吃或不吃带鱼、螃蟹、等鱼虾海腥、生冷灸烩腌菜、辛辣酸咸的食物。
40、用洁面乳清洗脸部后,用毛巾沾上牛奶轻印面孔,并在脸上敷3分钟,可以祛除黑头。用香蕉和牛奶混合做面膜可以祛斑
41、吹风机对着标签吹,等吹到标签的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来
42、月饼不宜和粥一起吃,因两者都是迅速升高血糖的食品,不仅对糖尿病人不适,还会降低脂肪代谢。
43、如果嘴唇因秋燥严重脱皮,可以将润唇膏或蜂蜜敷在嘴唇上再盖上保鲜膜,然后用热毛巾轻柔,使嘴部变得润泽红艳。
44、吃螃蟹时蘸姜末醋汁可去寒气。患有伤风、发热、胃病、腹泻者不宜吃螃蟹。螃蟹不宜与茶水和柿子同食
45、新鲜螃蟹的蟹壳呈青绿色,蟹螯夹力大,脐部饱满,吐沫有声。如捉起蟹体时,蟹脚下垂,则为死蟹,不可食用
46、每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄体酮素,能防止血管变硬。
47、莲藕不仅含丰富的维他命C及矿物质,也有促进新陈代谢、防止肌肤粗糙的效果。莲藕和莲子合用,有助于改善粗糙的肌肤。
48、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理,可先在镜子上涂一层香皂,再用干抹布抹干,镜子就可恢复清晰。
49、秋季食补以滋阴润燥为主。如乌骨鸡、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。与中药配伍,则功效更佳。
50、金秋时节,是运动锻炼的好时期,尤其重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。
51、秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。
52、秋季选易消化的食物,如“第一肉”墨鱼、“第一水果”梨、“第一粥”百合粥、“第一补”山药、“第一坚果”花生。
53、秋季干燥,口渴感强,可选用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜泡茶;即可补充体内水分,又可起保健治疗作用。
54、秋季食欲会大增,要注意排毒。快步走、练瑜伽、深呼吸、常游泳、跳绳等运动有利于将体内毒素排出。
55、防秋燥的六种健康食物:梨、大枣、百合、菊花、核桃、板栗,秋季多吃有益。
56、有心血管疾病的中老年朋友,外出旅行时务必要保持充足的睡眠与良好的饮食,并随身携带药物。
57、食欲好坏与鞋子大小有关。当鞋挤脚时,足部血液循环受阻,摄食中枢供血不足,你会感到胃口不好、食欲下降。
58、研究证明,四成半的恶梦都由低血糖引发。若睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆,能有效减少恶梦。
59、煮肉想使汤味鲜美,可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鲜美。可把肉放在热水里煮。
60、偏头痛可把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜。半小时后。痛感即可减轻。
61、因为飞机升高时,气压会下降,如果吃太多易产气的薯类食品如土豆、红薯等,会感到下体膨胀,并且频频拜访洗手间。
62、假期饮酒过量者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。
63、眼下正是“秋乏”肆虐的季节,要想不分心走神,可用西洋参片或罗汉果泡水喝,这样能使人精力充沛。高血压患者的血压容易升高,食疗应吃降压菜如萝卜、莲藕等,能益气降血压。
64、秋天要注意排毒,最简单的方法就是快步走。每天只需在走路时加快速度,就可以降低胆固醇和高血压。
65、俗话说:补冬不如补霜降。霜降养生重在养胃、护膝,并注重消化系统、呼吸系统及关节等易复发的旧病。
66、秋季早餐最好喝上一碗粥,能润燥滋阴,益于养生。
67、秋季运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
68、沙参、燕窝、雪蛤等药膳,能有效改善口舌生疮、皮肤干燥等“秋燥”现象。
69、秋季应多吃芝麻、蜂蜜、银耳等柔润食物,及梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果,可起到养阴防燥的功效。
70、服用退热药时禁忌食用大枣,因在服用退热药的同时食用含糖量高的食物,会减少初期的吸收速度。
71、失眠可将一汤匙食醋倒入冷水中,搅匀喝下,如果加入等量的蜂蜜,效果更佳。
72、红糖姜汤可抗感冒,甜辣适合,趁热喝下,可去风寒、止呕吐。与葱白合用,祛风寒的作用尤佳。
73、秋冬门窗紧闭会造成室内二氧化碳浓度过高,再加上汗水分解产物等,室内空气严重污染,因此一定要保持室内空气流通
74、立冬是进补的好时节。在饮食调养方面,要少食咸,多吃苦味食物。减咸增苦,可补肾固精,可选择芹菜、莴笋等。
75、秋冬季干燥灰尘多,预防口角炎。饮食注意荤素搭配,平时多喝水,多吃些生津的梨、荸荠、藕等食物。
76、若因受凉引起肚子痛时,可买半斤粗盐,将它炒热并放入布袋,用布袋来搓腹部,腹部的不适感就会很快消失。
77、每天饭后用淡盐水漱口,不但能预防口腔疾病的形成,而且还对口腔炎症疾病的治愈,有一定的积极作用。
78、秋令时节,天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴的作用。同时,多吃莲藕还可以补肺养血。
79、深秋要注意足部保暖,热水泡脚可以起到调整脏腑功能、驱散寒气,温暖全身及时消除疲劳的作用。
80、秋季睡觉时容易脚抽筋,避免抽筋可睡觉前伸伸脚,然后喝杯热牛奶。经常艾灸足三里穴和涌泉穴等。
81、秋季是最适合登山的季节,登山的过程能使肺活量增加,血液循环增强。秋季登山能让你心旷神怡,周身舒畅。
82、如果不小心划破皮肤,可用盐水来清洗伤口,然后撒一些消炎粉,并用纱布包好,可以快速愈合,且不留疤痕。
83、每次洗头时,在温水中加些盐,用盐来洗头,这样可以防止掉头发,同时也会使你的头洗得更干净。
84、五成糖尿病人发病时,或有瘙痒、皮肤干燥、饥饿、视物不清、疲倦等症状。“腰围增粗”就说明已极具糖尿病的危险性
85、蛋白中蛋白质含量较多,而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。煎鸡蛋时忌用大火,否则会损失大量营养。
86、熬夜、压力、烟酒、油腻重口味食物会导致掉发。多食用包心菜、蛋、豆类,少吃甜食,可以帮助头发生长
87、牙膏治脚气,挤少量牙膏涂抹在脚气部位,每日多用几次,注意勤换袜子,半个月脚气就可痊愈。
88、预防老年人冬季瘙痒症对策:洗澡不要过勤,水不要过烫;用中性的婴儿皂或硫磺皂,不宜饮酒,少吃刺激的食品。
89、早上醒来,先喝一杯水。预防结石。空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。
90、戴着假牙睡觉,容易在睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩有可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起危险。
91、经常脱发的人,体内缺乏铁。含铁丰富的食物有:黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜等。
92、洗牛仔裤加点醋,这样能够保持裤子不褪色且颜色光鲜,深色牛仔裤不要用热水泡,易褪色。
93、将杏仁去皮,取滑石、轻粉各等份,加入麝香少许,以鸡蛋清调匀,可洗面后服用,起美白作用
94、生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时,再插到蛋糕上点燃后就没烛油流下弄脏蛋糕。
95、车船行驶途中,将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中,可以防晕车
96、选羽绒服时,可将羽绒服放在桌子上,用手拍打,蓬松度越高说明绒质越好,含绒量也越多。
97、预防老年人冬季瘙痒症对策:洗澡不要过勤,水不要过烫;使用中性婴儿皂或硫磺皂,不宜饮酒,少吃刺激性食品
98、患冻疮后,若冻疮是硬结,未破溃时可以用辣椒酊、热酒精擦洗;若已破溃可用红霉素软膏涂擦且包扎。
99、将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味。
100、如果衣服发霉出现了霉点,可以把牙膏涂在上面,晾干后再洗,霉点就能洗得干干净净。
101、如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,在滴油的地方滴上洗洁精,再搓两下,就不会有油印子了。
102、水龙头、不锈钢水池等用的时间长了就变得不够光亮了,用醋擦一擦立刻能恢复原先的光泽
103、没气了的可乐,可以用于清洁马桶,倒在马桶里过10分钟后冲掉,你会发现马桶很白很干净。
104、腊八节除了吃腊八粥外,还可常吃益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥等。
105、吹风机对着贴纸吹,等到贴纸的胶热了,就可以很容易地把贴纸撕下来
106、吃了辣的东西,往嘴里放上少许盐,在嘴里含一段时间后吐掉,再漱下口,辣的感觉会减少很多。
107、用手指捏住鼻子,紧闭嘴唇,然后使劲吐气,让气从两个耳朵出去,可快速有效治疗耳鸣
108、若在特殊场合下想打喷嚏,在喷嚏即将打出的一瞬间,按住人中穴,喷嚏的感觉会立刻烟消云散。
109、生姜削成笔状,用来涂抹淡而稀的眉毛,天天涂一次,渐渐会长浓。
110、用白煮鸡蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段鼻头会很细很嫩,可以代去死皮膏。
111、少量白糖加在洗面奶里洗脸,有磨砂膏的效果,对去黑色痘印非常有效。
112、洗发后,适当涂抹一些有保湿滋润效果的润发露,可有效减少静电的产生,但如果头皮油脂分泌旺盛,不宜频繁使用。
113、冬季宜吃高热量、高蛋白、高维生素的食品,比如鸡肉。鸡肉的营养成分可预防防感冒等呼吸系统疾病。
114、冬季要多蜜少姜。蜂蜜能补充微量元素,补充维生素。相对蜂蜜而言,姜要少吃些,避免发汗,保存体力。
115、冬天要少吃瓜类,尤其西瓜、黄瓜,因为他们偏良性,吃瓜较多就容易出现腹泻、胃寒等症状。
116、冬季“食补”应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。如玉米、黄豆等谷豆类;橘子、桂圆等水果。
117、轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
118、菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病都有好处。脾胃虚弱者应在茶中再放上几枚大枣。可健脾。
119、切下来的萝卜缨含有丰富的维生素、钙、铁等营养成分,最好也不要扔掉,用来做凉拌菜或者直接蘸酱吃都是不错的选择。
120、饮水机最好2个月就清理一次,加入专用消毒剂,浸泡一会儿再排干净,然后倒入清水反复冲洗,直到放出的水没有异味才行。
121、把黑米、糙米、笋丁、蕨菜等与米饭混合煮食,既能延缓碳水化合物的消化速度,又能提高饱腹感,达到减肥效果
122、为减少对蜂蜜中活性物质的破坏,豆浆打好后不要马上加糖,稍放凉准备喝之前再调入蜂蜜最好。
123、最好的补铁办法是用食疗,含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
124、用手沿着头发生长的地方按摩头皮,长久坚持,可以改善血液循环,使发丝饱满、坚韧。
125、笔记本电脑洒到了水,如果是开机状态,必须先按住电源键,快速关机,防止短路,然后用吹风筒吹下,在没送到维修之前千万不要开机,这样利于维修。
126、冬季若过多摄入咸味食品,会导致肾气过旺,伤害心脏。冬日可多吃些苦味食品,以补益心脏,增强肾功能。
127、电冰箱冷冻柜内壁擦干净,用食用油沾在布上,均匀地擦在冷冻室内壁,以后就能轻松除霜
128、颜色深可能会掉色的衣服,新买回家的时候,可以用一点盐加清水泡半小时再洗,就不容易掉色了。
129、有血迹的衣服,无论什么材质的布料,把面霜涂在血迹上。放10分钟,然后用肥皂或洗衣粉等搓洗。
130、手表进水后,可将硅胶的颗粒状物与手表放进密闭的容器内,数小时后取出,积水就会消失。
131、茶包泡完以后可用来敷眼睛,以消除眼袋和黑眼圈。最好在起床的时候敷,推荐用绿茶或红茶。
132、衣物爱沾絮状物,可找浸水后拧干的海绵来擦拭衣物表面,可轻松除去其表面的杂物。
133、兔毛衫掉毛可把它装进塑料袋中放入冰箱内冷藏3—4天,就可以防止掉毛。
134、塑料盖太紧而打不开,将它放入冰箱中冷冻一会,然后很容易就能拧开。
135、皮肤小面积擦伤可在伤口处涂些牙膏。可以止痛、止血,还可防止伤口化脓。
136、将鱼洗净放入淘米水中浸泡两小时,经这样处理的鱼烧出来味道鲜嫩可口。
137、晚上洗脸后用橙子果泥涂脸上,可以使皮肤防干燥,令皮肤看上去非常水润。
138、旧照片变新法—照片旧或脏了,用棉花蘸点酒精擦拭,擦后如新的一样。
139、大雪节气过后可多吃些羊肉、山药、桂圆等温热食物。也可多吃点如黑米、黑芝麻等“黑色食物”或苦味食物。
140、毛衣洗涤时水温不要超过30度,用中性洗涤剂,过最后一遍水加少许醋,能防止毛衣缩水。
141、做菜时不小心醋放得多了,可往菜中再加点酒,可使原有醋的酸味减轻
142、牛奶过期不能喝时,可用来擦桌子地板,可很快将污垢除去。
143、吃荤菜之后不要立即喝茶,因为茶叶中含有大量靶酸蛋白质,容易引起脂肪肝
144、喝红茶可预防流感,在流感高发季节,多饮红茶或坚持用红茶水漱口,即可起到预防流感的作用。
145、人体应远离充电座30厘米以上,切忌放在床边。揉搓耳朵,刺激耳朵的穴位,能使脑袋更灵活
146、饮酒前喝杯牛奶,可以在胃肠表面形成一层保护膜,从而减少酒精对肠胃的刺激。
147、空腹饮酒会对胃肠道造成刺激,不利于进食消化;睡前、浴前都不宜饮酒。服用抗生素类药物者,不宜饮酒
148、蒸米饭时可以在锅里加几滴生油搅一搅,蒸出来的饭一粒一粒的,既好吃又不粘锅。
149、闲置的润肤霜、乳液之类的化妆品,可用来擦皮包(或者仿真的也可以),能使皮包的表面焕然一新。
150、新买回来的铁锅,用淘米水泡上至少1—2小时,用来炒菜不会沾锅,也没有铁腥味。
151、如果脚起水泡,可以睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉,一晚上就会好很多。
152、稍有感冒发烧,就服用青霉素、阿莫西林、罗红霉素、氧氟沙星等抗生素,不但会导致免疫力下降,严重的还会危害生命。
153、炒茄子前用开水焯一下或用盐腌出苦水,这样茄子就不吸油了,口感不会过于油腻。
154、立春过后需通过休息来疏通肝胆,夜夜疲劳易伤害肝胆;早上八九点如果不吃早餐,则对脾胃功能有影响。
155、长假期间暴饮暴食,睡眠不足,都会给肌肤带来不小的伤害。睡觉时,抹一点薰衣草精油,能使肌肤恢复活力
156、早春养生应以养肝护肝为先,菊花属辛凉解表药,建议多喝菊花茶,达到去肝火的目的。
157、黄豆芽的微量元素含量优于其他芽类蔬菜,可供孩子、老人和全家的营养需要,可谓早春第一菜。
158、生抽可以用来泡大蒜,一个星期后可以吃了,可以预防感冒、防癌、强身健体。
159、绿茶中含有维生素C、维生素E ,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
160、洗锅的洗洁球用脏后,不要扔掉,把它放在火上烧,污垢会变成碎渣掉下来,又是一个新的清洁球了。
161、炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十分钟,倒掉水后再入味。炒出来会很嫩滑。
162、山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤喝,治愈虚劳咳嗽的毛病。
163、天冷胃寒,受冷刺激后胃病易发,胃痛胃胀胃酸等纷至沓来。洗澡时将花洒对准胃部冲洗,反复多次可暖胃
164、剔牙时一定要用牙线,因为频繁塞东西很容易出现龋齿。一旦出现龋齿应马上去补,不能拖,越拖牙洞越大。
165、在白醋里加五分之一甘油或者橄榄油,涂在脸上,坚持每天涂两遍,一个星期就能达到美白效果
166、炒菜时,不要加冷水,冷水会使菜变老变硬不好吃,而加开水炒出来的菜又脆又嫩
167、清洗帆布鞋时可用柔软的布或丝袜,配合洗洁精,这样洗出来的鞋子既干净又不伤鞋。
168、锻炼背部最有效的方法是用划桨器,注意姿势要正确;脚放平,膝盖微曲,双桨恰到好处地停在胸部。
169、巧克力时情人节互赠佳品,巧克力中的多酚还可延长人体内抗氧化剂,起到预防心血管的作用。
170、蓝莓饱满纯净,被澳大利亚土著称为“蓝宝石”。吃蓝莓能及时补充每天因过度疲劳而消耗的各种营养。
171、豆浆等豆制品能保护女性不易患乳腺癌,每天吃5种、500克以上蔬果、谷物可降低女性乳腺癌发生。
172、点眼药水时微微张开嘴巴,这样眼睛就不会乱眨,方便滴眼药水了。
173、中年女性需摄入足够的优质蛋白质,如乳类、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等,以维持细胞功能和修补体内的组织。
174、吃完大蒜后喝一杯温牛奶,并在口中含一会儿,让牛奶中的蛋白质与大蒜发生反应,可有效去除蒜味。
175、常饮红酒寿命长,饮用辨色很重要—摇晃酒瓶,倒少许在白色餐巾纸上,如红色分布不均匀或沉淀,可能是由色素勾兑,不宜饮用。
176、经常按摩太阳穴、晒晒太阳有益于解除春困。当出现困倦时,可利用声音、触碰给自己一定刺激,消除困倦。
177、种树最好选择在阴天、无风或小雨的天气,这样有利于树的存活。栽树后应立即给树木浇水,使土壤吸足水分。
178、用刀切有粘性的东西,如年糕、糯米等,可以先把刀淋点冷水,再切就一点都不粘了。
179、倒走锻炼前要做好热身,倒走时选择平整的路面,最初可用双手扶住腰部保持平衡,之后再改为双臂自然摆动。
180、做猪排或者牛排的时候,先将肉块用可乐浸泡10分钟再煮或煎,肉质会容易酥软美味,也不会残留可乐的味道。
181、煮饭不宜用生水,因为自来水中含有氯气,在烧饭过程中,它会破坏粮食中所含的维生素B1.
182、用水浸泡药用小米或母菊花,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟,可有效舒缓眼部疲劳
183、炒菜锅用久了,锅上积存的油垢很难除掉。将新鲜梨皮放在锅里加水煮一会儿,油垢就很容易除掉了。
184、做啤酒鸭、红烧猪蹄之类的菜式,在加水焖的时候,从炒锅里倒进电饭锅里面焖,肉更嫩、更香、更滑。
185、从双眼中间到鼻翼下侧的部位为“危险三角”这里的青春痘不要随意挤压,否则可能引发全身感染,有生命危险。
186、每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
187、激素草莓上色不均匀、光泽度差,而且在底部果柄处,颜色青红分明。激素草莓轻易能掰开,果肉颜色发白,空腔较多。
188、对高血压患者来说,清明节气期间最忌食用肝脏类食物,还应强调低盐饮食,做菜时要尽量少放盐,以清淡为宜。
189、霉变甘蔗含有神经毒素,易损伤人体中枢神经系统。切勿食用质地软、外皮无光泽、截面呈褐色至深褐色的甘蔗。
190、煮饺子时待煮沸后加入几勺食盐,等溶解后再下饺子,能增加面筋的韧性,饺子皮也不容易粘底。
191、洗黑木耳时放一点面粉,会洗下很多脏东西且不会破坏营养。插生日蜡烛前,冷冻24小时后再点燃就不会流下烛油。
192、将苹果切块放在红酒中,用中火煮15分钟,并浸泡两个小时后食用,可以缓解女性生理周期疼痛
193、将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒时往油锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
194、由于春笋易“发”,若肤质属于过敏性皮肤或患有哮喘的人群,食用后引发病症,这类人群应慎食。
195、春季出汗过多容易让毛孔扩张,容易感冒,诱发呼吸道疾病,因此,春季运动出汗不宜过多。
196、绝大多数眼药水和眼药膏在制作过程中,为了稳定药物的性能都会加入防腐剂,长期使用对眼表有损伤。
197、轻微口角炎,可涂一些滋润的润肤产品,有口角破裂,可以涂少量金霉素眼药膏。
198、喝茶要跟随季节变化、自身体质有选择性地喝,每天适量饮用。春季喝些绿茶,加上适量户外运动,有助于身体健康。
199、做菜或做汤时,如果做咸了,可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟,这样汤就能变淡。
200、烧糖醋鱼块时,在即将起锅时再放醋,能充分保持醋味,若放的过早,醋容易在烹调过程中蒸发掉。
201、远离电器辐射,最好的办法是保持距离。与电视机的距离要在2米以上,与电脑屏距离70厘米以上,并保持屏幕清洁。
202、每人每天盐摄入量最好在4至6克左右,过量则可能引起高血压、肺水肿等症状加重,心衰发生率增加。
203、如果空腹吃大量未加工的未去皮的柿子,而胃里的游离酸含量又较高时,就会凝结成块,形成柿子,引起肚子疼、呕吐等。
204、在春夏交替的时节,过多食用辛热的食物非常容易使体内积热,可多食用一些高维生素、低脂的食物。
205、捏耳垂画圆圈,双手分别轻拉耳垂,以相反方向划圈圈,从1数到10,这一动作有益活动大脑皮层,可缓解压力。
206、饮食习惯的改变可能引起头痛。缺乏食物会使血糖降低,并导致脑部血管收缩,再度进食时会因血管扩张引发头痛。
207、腰椎间盘突出是受风寒湿热引起的,坐位时腰椎承受的力比站位要大。所以坐着工作半小时后,要起来活动一下。
208、如何挑选鸡蛋:新鲜蛋用灯光照,空头很小,蛋内完全透亮,呈桔红色,蛋内无黑点,无红影。
209、喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃粘膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。
210、酸奶中乳酸菌能增强人体抵抗力,缓解过敏症状,因此建议患有花粉过敏症的人可多喝些酸奶。
211、春笋对本身脾胃就虚寒的人们来说,不易多吃。市民在食用美食前,应结合自身病史,合理选择。
212、仰卧时,面部肌肤处于最佳松弛状态,血液循环不受任何干扰。可预防皱纹过早生长,保护面部容光焕发
213、骨痛、关节痛、手足麻木等容易出现在活动少活抽烟、酗酒等人群中。这些症状提示需要重视骨质疏松的早期筛查。
214、夏天水放置一段时间后易生水垢,且由于口腔细菌较多,很容易造成拉肚子,所以水杯要经常清洗
215、女性应少吃牛肉、火腿等易诱发肌瘤、囊肿的高卡路里食物,不要额外摄取雌激素。
216、饭后喝茶会冲淡胃液,并干扰蛋白质的吸收。
217、春季在饮食方面,要多食健脾养胃之品,如山药、扁豆、大枣、莲子等,少食酸味食品以防肝气太过。
218、中年体重猛增会导致老年痴呆症危险增加80%,因此避免肥胖是避免老年脑力衰退的最佳方式。
219、患上颈椎病之前,常有一段反复落枕或颈肩综合症的过程,常感到颈部、肩部和背部严重的疼痛,伴有眩晕、头痛等症状。
220、蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果,对眼睛非常有帮助,花青素越高,对眼睛有益的营养越丰富。
221、竹笋含草酸较多,可与钙结合形成草酸钙 ,同食易患泌尿系统结石,所以吃竹笋的时候避免与钙片一起使用食用。
222、番茄红素是脂溶性的,在洗完整的草莓和圣女果时,不会将水染红。若遇到异样变色情况,可能是人工色素染色的结果。
223、西瓜的第二层皮,呈淡绿色,吃下去不甜,但清火效果很好。若想增强口感,还可放一些糖调味。
224、烧烤类食品多含致癌物质,而香蕉的某些物质刚好可以抑制致癌物质,所以烧烤后可以吃根香蕉保护肠胃。
225、吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。喝黄瓜汁可起到预防口腔溃疡、预防心肌过度紧张和调节血压等功效。
226、生的食物里可能含有大肠杆菌、寄生虫卵,这是清水洗不掉的,因此,家庭主妇最好常备两块案板。
227、冰箱非常容易滋生霉菌、螨虫,若长期不清理,存放在内的食物可能受到污染,食用后导致肠炎、痢疾等肠道疾病。
228、太热的面条对食道会有损伤,太凉不利于消化吸收,所以,吃碗温热的面条最有利于营养吸收。
229、男性唇色鲜红如火表明肝火旺,唇色泛白则多由营养失调,起居不良或慢性疾病引起。有此类现象时应调整生活习惯。
230、传统端午香袋多数采用中药香料等熏香,孕妇不宜上期随身佩戴,儿童也需要鉴别香囊内的重要成分。
231、日本老人的长寿秘诀是每天喝一杯红糖水。因此老人在吃糖时,不妨选择红糖。但消化不良者和糖尿病患者慎用。
232、洗澡时可用手在腹部顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地呼吸,用碰头冲洗腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮
233、夏天泡温泉可排毒,因为气温高时泡温泉更容易出汗,毒素会通过毛孔随着汗液排出体外,有助于增强体质和提高免疫力。
234、有些人夏季佩戴首饰皮肤出现瘙痒红肿,容易引发接触性皮炎,有过敏体质的人群尤要注意,不要贪便宜买劣质金属首饰。
235、夏季运动出汗多,导致钠代谢失调,容易发生肌肉抽筋现象。因此运动前15分钟,要喝450-600毫升的水。
236、夏季中暑后应用湿冷毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,然后用温水擦拭全身,再用冷水浸浴15至30分钟。
237、情绪护肝要学会制怒,生气不要超过3分钟,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气顺畅能长保健康。
238、倒着慢跑有助于塑造大腿、小腿和臀部肌肉,提高身体各个部位的协调能力及反应速度,促进心血管健康。
239、牙齿敏感的人要少吃过于刺激的食物,吃太硬的带壳食物时需借助工具,并要改掉横向刷牙的习惯。
240、最佳补钙时间是在临睡前,而且钙与植物神经的稳定有关,具有镇静作用,有助于睡眠。
241、睡眠不足会产生神经传导物质,这些物质可能刺激皮脂分泌更多油脂,滋养头皮微生物的成长,导致头皮屑的产生。
242、日本人长寿秘诀之一是喜欢吃含有欧米茄-3脂肪酸的金枪鱼、青花鱼和鲑鱼,可降低患心脏病和乳腺癌的风险。
243、夏季游泳切忌勿在饭前饭后游。露天游泳应在控制好游泳时间,因为太阳暴晒会产生晒斑,严重的还会引起急性皮炎。
244、橙汁富含叶酸,每天早餐时喝一杯橙汁,可降低与心脏病发作危险有关的氨基酸高半胱氨酸的水平。
245、睡觉前按揉腹部,有助于入睡。对于患有动脉化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平息肝火,使人血脉流通。
246、夏天不宜坐室外木质椅凳。因夏天气温高,温度大,椅凳水分多,太阳一晒,向外散发湿热。使人易患皮肤病、风湿和关节炎。
247、大脑在走神时很多区域的活动都有所增强,大脑自己会解决复杂问题,可保持思维的活跃度。延缓大脑的衰老。
248、喜欢吃荔枝又怕燥热。在可把荔枝连皮浸入盐水中。再放入冰柜里后食用,能解滞,更可增加食欲。
249、不少人炎夏过度孵空调,热衷通过拔火罐、刮痧等方式去除体内寒气。拔罐刮痧操作方便,但自行操作可能弄伤皮肤。
250、热茶是解暑良方。凉茶热喝可刺激毛细血管舒张,将体内的宿热通过毛孔排汗的方式发散出来,有利于阳气向外宣泄。用冷水洗脚会导致排汗障碍,引发关节炎等疾病。用略高于体温的温水洗脚,更有利于健康且倍感舒适。
251、中医认为夏季要以温食为主,最好的方法就是喝粥。早、晚餐时喝粥能生津止渴、清凉解暑,还能滋养身体。
252、夏天因气温过高,人们在睡觉时翻身次数增多,易导致落枕。应尽量保持室内温度适宜,给枕头增加草席套也非常有用。
253、黑色衣服在没阳光的时候穿是最凉快的,因为这个时候黑色不会发挥吸热快的本性,只发挥它散热快的本领。
254、盘式蚊香烟雾量大,应放在室外或通风较好的地方驱蚊,有宝宝的家庭要谨慎选用;电热蚊香空气污染较小。
255、小暑易心烦不安。将西瓜去籽、番茄去皮,混合后绞汁饮用,有清热、生津、止渴的功效,能缓解烦躁等症状。
256、紫外线会晒伤皮肤,而红色却能把紫外线充分吸收,自然就凉快了。在阳光下想穿得更凉快,应尽量选择红色衣服。
257、每天饮茶6杯患心脏病的风险比喝1杯的人低36%,因为绿茶富含抗氧化剂。可以降低与癌症、骨质疏松等疾病的几率。
258、夏季出汗多,会损失不少蛋白质氨基酸,可多食用豆制品、乳制品等,为身体补充动、植物蛋白。
259、中医认为,味苦的食物多具有泄燥的功能,故夏天不宜多食,应适当食用鸡、鸭、鱼等干凉或甘寒的食物。
260、空调房较干燥,眼睛容易缺水引起视力模糊。应多喝菊花茶等明目的茶水,多吃富含维生素A的食物。
261、空调房里睡觉铺麻将席、牛皮席等,可能引起感冒、头晕、颈腰椎疾病发作等病症,最好铺床单。
262、每天摄取1个蒜瓣能阻止红细胞聚集,防止动脉栓塞;减少动脉损伤;阻止胆固醇堆积,防止动脉硬化
263、黑巧克力含有可使血管更富有弹性的抗氧化剂类黄酮,每天吃一块黑巧克力有助于降低血糖。
264、用安全锤打碎车窗逃生需敲打玻璃边缘和四角,因钢化玻璃四角较薄弱,中间较牢固。紧急时可用高跟鞋或钥匙尖。
265、中医认为,味苦的食物多具有泻燥的功能,故夏季不宜多食,应适当食用鸡、鸭、鱼等干凉或甘寒的食物。
266、嘴唇为淡白色的人气血不足,应加强高营养物质的摄入,多食用鱼、鸡、牛、羊肉和鸡蛋等。
267、夏季冰箱生、熟食品放置应严格分开,防止交叉感染,应按照“熟上生下”的方式存放。
268、枇杷有止渴解暑、促进食欲的功效,但枇杷中的含糖量高。因此糖尿病患者应少食或忌食枇杷。
269、适量地食用干果非常有助健康,可以帮助防治包括癌症、代谢疾病和心脏病在内的多种健康疾病。
270、经常下蹲可以为整个身体的血液循环增加动力,不仅为心脏减轻负担,还可以远离高血压和心脏病骚扰。
271、草莓等小水果寄生着许多细菌,所以食用水果马上饮水会将细菌一起吞下去,容易将胃酸稀释使它失去杀菌作用。
272、梅雨季需防湿疹,如果皮肤瘙痒,切忌不能用热水烫、肥皂洗,在瘙痒处先用纯净水敷,应立即到医院就诊。
273、俯卧是最不宜采取的睡姿,因为俯卧会压迫心脏和肺部,影响呼吸。心律失常、心脏病患者,应采取右侧卧的睡姿
274、黄梅天运动要考虑身体状况。参考公式为:170-实际年龄=心脏所能承受的最大限度。若运动后心跳超此限度,需注意。
275、古人称食后不可便怒,怒后不可便食。柔和轻快的音乐和赏心悦目的环境,都可以调节人体的消化吸收功能。
276、梅雨季节来临,洗衣机易藏匿细菌,建议使用洗衣机槽清洁剂每月清洗一次。午休起床后应在床上做轻度活动。在心前区、胸部做5-10分钟按摩。慢慢坐起,然后下床喝一杯水。
277、每天梳头次数过多,会使头发更油,不仅头皮屑较多,且容易掉发。建议改为用指尖对头部进行轻轻按摩。
278、浴帘是细菌滋生的温床,每周用洗衣机清洗一次,清洗时最好用热水,必须彻底晒干,每次使用后展开,减少湿润度。
279、中风的早期症状有头痛、头晕、失神、手脚发麻、无力、口角歪斜等症状,此时应及时就医。
280、针对性地吃水果:多度用眼吃番木瓜,牙龈出血吃猕猴桃,预防皱纹吃芒果,腹泻吃苹果,胃痛吃木瓜。
281、心情不好理个发-最新研究发现,理发时人的头皮受到刺激,会增加大脑血液供应,刺激中枢释放让人心情愉悦的物质,从而改善心情。
282、做鱼有窍门—煎鱼防粘锅,油里撒点盐;要想去腥味,出锅放点蒜;蒸鱼用开水,留鲜味道美;做鱼加奶烧,营养价值高!
283、五个年龄段易长斑-五六岁、十五岁左右、三十岁左右、妊娠期、五十岁左右。吃饭时多做咀嚼运动,可改善面部血液血环,减少出斑。
284、夏季需要爱护心脏,高血压、冠心病病人切勿擅自停药。夏季外出旅行,须随身携带硝酸甘油等抗心绞痛药物。
285、夏季过度季节,昼夜温差日渐加大,胃酸分泌物增加,胃肠容易发生痉挛性收缩,饮食以“温软淡素”为宜。
286、专家建议,用开水漂烫蔬菜,能除去大部分农药残留和硝酸盐等;大白菜、冬瓜等可储存一段时间让农药分解。
287、在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽,可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
288、夏秋交替容易感冒咳嗽,梨、银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用,用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。
289、夏秋换季时节,膝部保暖相当重要。睡觉时要用被子盖着膝部或风湿部位,用热水洗澡,在膝关节热敷。
290、“仙人掌能防辐射”是人们长久以来的一个误会,凡是生物体都有吸引辐射的功能,但这种功能比较弱。
291、对付“燥热”的最好方法就是多喝水,可在白开水中加盐或蜂蜜,尽量少吃油炸烧烤食物,可多喝润燥生津的粥汤。
292、长期凉水洗脚,时间长了会导致排汗机能障碍,所以无论什么季节都不宜冷水洗脚
293、俗话说“饭后百步走,活到九十九”,但是肝病患者、冠心病病人等人群不宜饭后散步。
294、腰肌劳损、扭伤、骨质增生都会出现腰痛,当疼痛发作时都不适合锻炼,应卧床休息和及时找专业医生治疗。
295、“处暑”后尽量早睡早起,不妨每天多睡一小时,在饮食上别吃口味太重的食物,也不要暴饮暴食。
296、改变性格的美食—任性固执多吃鱼,咸味食品是禁忌;优柔寡断多吃菜,少沾油腻少吃肉;易怒多吃海产品,粗心多吃卷心菜。
297、周末美容食谱—薏仁牛奶粥;美白润肌肤;猕猴桃色拉:助肌肤排毒;蜂蜜红枣茶:使肌肤细嫩有光泽;红糖糕:加速代谢、美白。
298、缓解落枕疼痛—抬起落枕一侧的脚,掰开大拇指,胺顺时针或逆时针方向慢慢按摩、旋转,约每秒一圈,有胀痛感后,落枕便可缓解。
299、生活通健康提示:胃部不适,远离十大伤胃食品:薄荷、果汁、果类、豆类、咖啡、西兰花、番茄、乳制品、油腻食品、冷饮、巧克力。
300、秋饮冬瓜水—冬瓜500克、赤豆40克加水两碗煮沸再小火煨20分钟,不加或少加盐,日服2次,秋季饮用可消水肿、解热毒。
301、眼干、眼涩、眼疲劳?用温水浸泡药用小米草或母菊花,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10-15分钟,可有效舒缓眼部各类不适症状。
302、长茄、园茄烹饪有别—长茄子皮中水分含量高,纤维细,质地柔软,宜凉拌。园茄子皮中水分少,纤维粗,口感硬些,宜炖炒。
303、午休的误区—强撑着困意不睡,大脑紧绷更疲惫;靠在沙发上午睡,醒后头昏又眼花;午饭过后立刻睡,食物反流刺激胃。
304、秋食蔬果养生有道—生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高;黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃;番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。
305、创意煎蛋—横切青椒或洋葱,使其呈圈状。平底锅中放油烧热后先放青椒圈、洋葱圈,再将鸡蛋打入圈中,小火煎熟,美味美丽兼得。




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